SchlafCoaching
Im Schlafcoaching geht es nicht darum, ein für alle Familien gleiches Patentrezept zu vermitteln oder Kinder nach der Schreien-Lassen-Methode ins Bett zu legen. Vielmehr erarbeiten wir im Schlafcoaching individuelle Lösungen "mit Herz", maßgeschneidert für ihr Kind und ihre familiäre Situation. Wir schauen uns an, wieviel Schlaf ihr Kind wirklich benötigt, verhelfen ihrem Kind zu einem natürlichen Rhythmus und verändern ungünstige Schlafgewohnheiten. Oft führt schon das sanfte Drehen an dem einen oder anderen Rädchen zu erstaunlichen Veränderungen. Die praktischen Tipps helfen schnell und wirken nachhaltig auf das Schlafverhalten ihres Kindes. Sie entscheiden dabei selbst, welche Schritte Sie gehen und welche Ziele Sie erreichen wollen. Gemeinsam finden wir Ihren persönlichen Weg, der dem Entwicklungsstand ihres Kindes entspricht und zu ihren Bedürfnissen passt!
Der erste Schritt
Rufen Sie mich an!
Dieses erste telefonische Informationsgespräch ist für Sie völlig unverbindlich, kostenfrei und selbstverständlich vertraulich. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, mich kennen zu lernen und erste Fragen zum Ablauf des SchlafCoachings zu klären. Sie können dann in aller Ruhe überlegen, ob Sie mit mir gemeinsam dem Schlafproblem ihres Kindes auf den Grund gehen möchten.
Der erste Schritt, ihr Kind zu einem guten Schläfer zu machen, ist geschafft!
Tel: 0178-1825573
Sprechen Sie auch gerne auf den AB, ich rufe Sie umgehend zurück!
Schlaf-Analyse
Wir suchen die Ursachen!
Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden haben, sende ich Ihnen einen Fragebogen und ein Schlafprotokoll zu. Damit dokumentieren Sie über 7 Tage den Tagesablauf ihres Kindes. Die Schlafprotokolle und den ausgefüllten Fragebogen, senden Sie mir vor unserm Gesprächstermin zu. So kann ich mich gut auf das folgende Analyse-Gespräch vorbereiten.
Die Auswertung des Schlafprotokolls bekommen Sie selbstverständlich schriftlich von mir.
Das Analyse-Gespräch dauert erfahrungsgemäß ca. 2 Std. und ist das Fundament für ein erfolgreiches Schalfcoaching. Wir schauen uns Ihre derzeitige Situation genau an und
überlegen, wo Sie am Ende unserer Arbeit stehen möchten. Oft gehen Sie hier schon mit ersten Tipps und "Hausaufgaben" nachhause, die bereits die ersten Schritte einleiten, um ihre
Schlafsituation zu verbessern.
Um ihre Situation ganz individuell vor Augen zu haben, ist es hilfreich, das Analysegespräch bei Ihnen zuhause zu machen. So kann ich mir vor Ort das Schlafsetting genau
anschauen und dadurch einen hilfreichen Eindruck erlangen.
Wenn Sie weiter weg wohnen, können wir dieses Gespräch natürlich gerne auch per Video-Telefon (Skype, WhatsApp,...) abhalten.
Nach dem Analysegespräch bekommen Sie nach Wunsch gerne eine schriftliche Zusammenfassung von mir. Sie müssen also nicht mitschreiben und können sich voll und ganz auf das Gespräch konzentrieren. Auch Kleinigkeiten werden so nicht vergessen. Zuhause können Sie dann alles ganz in Ruhe noch einmal durchgehen oder mit ihrem Partner besprechen.
Coaching
Das SchlafCoaching beginnt!
Nach dem Analyse-Gespräch erarbeite ich zuhause einen individuellen Schlaf-Fahrplan für ihr Kind.
Unser nächster Termin zum SchlafCoaching findet bei Ihnen zuhause oder per Video-Telefonat (Skype,...) statt.
Dabei erarbeiten wir zusammen die möglichen Wege zur Umsetzung ihres individuellen Schlaf-Fahrplans. Sie entscheiden, was davon zu ihrem Familienalltag am Besten passt und wie klein oder groß die Schritte sein sollen, die Sie bis zum Erreichen Ihres Zieles gehen. Diesen Schlaf-Coaching-Fahrplan bekommen Sie nach dem Gespräch von mir, wenn Sie mögen, per Email zugeschickt. Er ist ihr "Spickzettel" und hilft Ihnen beim Prozess der Veränderung.
Wenn Sie mögen, begleite ich Sie auch dabei, wenn Sie ihr Kind ins Bett bringen. Dann bin ich wie unsichtbar an ihrer Seite und unterstütze Sie in dem gemeinsam erarbeiteten Weg, ihr Kind zu einem guten Schläfer werden zu lassen.
Es gibt keine vorgeschriebene Anzahl an Sitzungen. Die Coachingstunden können Sie individuell buchen. Mein Ziel ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Ich möchte alles tun, damit Sie ihr Ziel so schnell und mit so wenigen Terminen wie möglich, erreichen!
Wenn Sie sich zwischendurch unsicher fühlen, oder Fragen haben, können Sie mich gerne per WhatsApp oder Email kontaktieren und ich helfe Ihnen weiter. Wir können bei Bedarf auch jederzeit einen weiteren Coachingtermin ausmachen. Oft reichen hier ein paar Minuten am Telefon, um Unsicherheiten auszuräumen. Diese Follow-up Termine rechnen wir je nach Dauer unseres Gesprächs ganz unkompliziert im Anschluss danach ab.
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